Sentir-nos presents amb el nostre cos i ciclicitat ens costa moltíssim, el nostre dia a dia, sovint ple de tasques amb el treball, la casa, els fill@s, assumptes, família … fa que sense adonar-nos no posem tanta atenció a tot el que passa en el nostre interior.

El Ritual Mi Luna és una experiència meravellosa per aprendre a no perdre aquesta connexió amb la nostra ciclicitat.

 

Recordo que quan el vaig crear la sensació va ser màgica doncs ajuda moltíssim a mantenir a diari la nostra energia interior i a no desgastar-nos tant en cada cicle. Tot i així, veia que faltava alguna cosa per recordar quan tocava la següent fase, novament les tasques del dia mantenien l’atenció cap a fora.

 

És per això que vaig començar a incorporar 3 bons hàbits molt senzills i a la vegada poderosos que m’han permès mantenir més consciencia i atenció a cada fase. Des de que ho faig que hi ha hagut un canvi de 180° connectant molt més amb el meu cos i acompanyant-me a diari de la meravellosa Lluna, veure com canvia, creix i decreix és veure com canvia la nostra naturalesa, el nostre cos, els nostres ritmes, la Vida … Tot és cíclic.

 

A cada fase tenim l’oportunitat de millorar, sentir i despertar noves habilitats que ens permetran sentir-nos amb més plenitud i energia mes a mes. És bonic observar com ens sentim a cada fase i estimar cadascuna de les fases. Aquesta consciència i intenció ajuda moltíssim a regular i a sentir més equilibri interior.

 

Avui, et compartiré el meu petit gran secret per poder connectar més amb els ritmes de la lluna i el nostre cos.

 

Hàbit 1 – Crea 1 fons de pantalla per cada fase del teu cicle menstrual / lunar.

És ben senzill. Es tracta que triïs o facis una imatge representativa ben bonica per cada una de les 4 fases de la lluna. Un cop les tinguis, el primer dia del ritual Mi Luna et posaràs la imatge corresponent a la fase de Lluna nova o Menstruació de fons de pantalla. Després, només hauràs de canviar de fons de pantalla cada 7 dies (o menys segons el teu cicle menstrual). D’aquesta manera aconseguiràs, que cada cop que agafis el mòbil, recordis que estàs fent el teu treball interior sobre el teu cicle.

Les imatges que acostumo a utilitzar són 4 fotos de les Espelmes i Pedres Lluna que van amb cada fase. Però també et pot servir posar-te una foto de la lluna amb les diferents fases, o simplement un fons blanc amb les paraules claus de cada fase.

 

Hàbit 2 – Programa una alarma recordatori al teu mòbil.

Un cop tinguis posat el teu fons de pantalla el primer dia, vés directament a l’alarma del teu mòbil i programa una alarma per cada canvi de Fase. Aquí et passo un exemple amb propostes per les 4 alarmes:

Per al cap de 7 dies una alarma amb el títol Lluna Creixent – Pre Ovulació _ Energia Creativa i d’Acció.

Al cap de 14 dies una altra alarma amb el títol: Lluna Plena – Ovulació _ Energia de Celebració i Agraïment.


Al cap de 21 dies una altra alarma amb el títol Lluna Minvant – Pre Menstruació _ Energia per Deixar Anar.

I al cap de 28 dies, la última alarma on podràs començar un nou cicle amb el títol Lluna Nova – Menstruació _ Energia de Calma, Silencio y Focus.

 

D’aquesta manera, recordaràs quin dia has de canviar d’espelma, de pedra i la intenció i energia de cada fase del Ritual.

  

Hàbit 3 – Troba 10 minuts al dia de presència només per a tu.

Escull quin és el millor moment del dia per estar sola i poder anar cap a dins. Pot ser al matí abans d’anar a treballar, al migdia després de dinar o al vespre abans d’anar a dormir. Quan vulguis. El més important és que en aquesta estoneta, et permetis encendre a diari la teva Espelma Lluna i agafar la teva pedra amb les mans per parar, descansar i estar en silenci. Poder respirar i visualitzar com crema l’espelma.

Aquests 10 minuts són or pel teu benestar interior ja que et permeten entrenar i deixar de posar tan focus a l’exterior i sentir més atenció cap al teu SER.

Les Pedres Lluna també t’ajudaran moltíssim, acompanyant-te de la teva pedra en cada fase en el teu dia a dia, a la butxaca, prop de l’ordinador, al teu altar.

 

Aquests són els 3 hàbits que m’han permès poder realitzar el ritual Mi Luna amb molta més plenitud. Ara bé, utilitzes algun altre secret que creus que també pot ajudar? Si vols, pots deixar un comentari amb els teus hàbits. Estem aquí per ajudar-nos entre totes! I si tens algun dubte o t’agradaria saber una mica més sobre algun altre Ritual pots posar-te en contacte per aquí, a hola@mineranima.com o trobar-me a Instagram.

Que passis un bonic dia!

 

Post a Comment

Si continues navegant per aquest lloc web, acceptes utilitzar les galetes. Més informació.

La configuració de les galetes d'aquesta web està definida com a "permet galetes" per poder oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració de galetes o bé cliques a "Acceptar" entendrem que hi estàs d'acord.

Tanca